헬스케어 - http://olnodo.com/mn

Цар тахлын үед ямар хүнснээс татгалзах вэ?

Коронавирусний цар тахлын үед нарийн боов, дээд гурилаар хийсэн талх, хиам, чипс, түргэн хоол, хийжүүлсэн ундаанаас татгалзахыг шинжээчид зөвлөж байна. Энэ цаг үед дархлаагаа дэмжихийн тулд тэд амин дэм, эрдсээр баялаг хүнс, бэлдмэлийг өргөнөөр хэрэглэхийг зөвлөжээ.Хүнс, биотехнологийн мэргэжилтнүүд

Эмч нар ХАРШИЛТАЙ ХҮМҮҮС хорио цээрийн дэглэм сахихыг зөвлөжээ

Агаарт ургамлын тоосонцор дэгдэх үед харшилтай хүмүүсийн халдвар авах эрсдэл нэмэгдэх тул харшлын өвчтэй хүмүүст цар тахлын үеэр өөрийгөө тусгаарлах хорио цээрийн дэглэм сахихыг эмч нар зөвлөж байна.Агаарт ургамлын тоосонцор дэгдэх улиралд ургамлын харшилтай хүмүүсийн дархлаа суларч, нүд, ам, хамрын

Ажлын байранд коронавируст халдварын сэжигтэй тохиолдлын үед авах арга хэмжээний зөвлөмж

Ажлын байранд коронавируст халдварын сэжигтэй тохиолдлын үед авах арга хэмжээний зөвлөмжийг танилцуулж байна.Нэг. Нийтлэг зүйл1.1. Ажлын байранд коронавируст халдвар (COVID-19)-ын сэжигтэй тохиолдол гарсан үед хариу арга хэмжээ авах үйл ажиллагааг зохицуулахад энэхүү зөвлөмжийг мөрдөнө.1.2. Аж ахуйн

Спиртэн суурьтай гар халдваргүйжүүлэгчийг хэрэглэх заавар

Гарын ариун цэврийг сахиснаар олон төрлийн халдварт өвчнөөс сэргийлэх боломжтой. Гараа савангаар угаах боломжгүй үед спиртэн суурьтай гар халдваргүйжүүлэгч хэрэглээрэй. Харин гар бохирдож, хиртэй болсон үед, бие зассаны дараа гараа заавал савандаж угаана.Мөн бохир гараа ам, хамар, нүдэндээ хүргэж бо

Эрүүл хооллолтын ЕСӨН дүрэм

ОХУ-ын хүнс судлалын болон Зүрх судасны төвийн эрдэмтэд “Эрүүл хооллолтын алхмууд’’ гэсэн нэртэй дагаж мөрдөхөд хялбар мөрдлөгийг боловсруулжээ. Уншигч танд эдгээрийг танилцуулъя.Эрүүл зохистой хооллолт нь олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн, түүний дотор ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн давамгайлсан ба

Жолооны ард суухдаа ямар эм ууж болохгүй вэ

Автомашин жолоодох үедээ эм хэрэглэх шаардлага гарвал тухайн эм ямар үйлчилгээтэй болохыг анхаарах хэрэгтэй. Учир нь зарим эм өвчнийг намдааж, тайвшруулах үүрэгтэй. Өвчин намдаагч эм төв мэдрэлийн тогтолцоог дарангуйлах, нойр хүргэх, хөдөлгөөний баримжааг алдагдуулах, дагалдах үйлчлэл үзүүлдэг. Ийм

Турахад саад болдог ТАВАН шалтгаан

Эрүүл хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийж, жингээ хасах арга хэмжээг хангалттай авч байгаа ч таны оролдлого үр дүнгүй байгаа бол үүнийг уншаарай.Хоолны дэглэмдээ хэт анхаарахХоолны дэглэмийг ягштал барьж, идэх зүйлээ нарийн тооцоолсноор та стресс авч магадгүй юм. Мэргэжилтнүүд бие организм тань юу хүсэж

Коронавирус тархинд нэвтэрч, мэдрэлийг системийг гэмтээдэг

КОВИД-19 халдвар амьсгалын замын эрхтнүүдийг халдварлуулаад зогсохгүй мэдрэлийн тогтолцоог гэмтээдэг болох нь судалгаагаар тогтоожээ.Мэдрэлийн эсэд нөлөөлдөг механизмыг одоогоор судлаагүй байгаа ч эрдэмтэд энд ямар нэгэн холбоо буйд эргэлзэхгүй байна. Өнгөрсөн сарын дундуур амтлах, үнэрлэх чадвар ал

Ковид-19!!! PCR ШИНЖИЛГЭЭ Д.Мандахнаран, АУ-ны доктор

"Каннам Хажон" Судасны мэс заслын төрөлжсөн нарийн мэргэжлийн эмнэлэг

БНСУ-ын хөлийн венийн судасны мэс заслын төрөлжсөн нарийн мэргэжлийн эмнэлэг "Каннам Хажон" эмнэлэг : "Хажон" эмнэлэг нь хөлийн венийн судасны орчин үеийн дэвшилтэт мэс засал эмчилгээний аргууд болох "Лазер" мэс засал, "FRA" буюу өндөр давта

Хүнтэй 1-2 метрээс багагүй зайнаас харилцаарай

Иргэн, гэр бүлд зориулсан халдвараас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг хүргэж байна. Хүнтэй 1-2 метрээс багагүй зайнаас харилцах.Ханиаж найтаж байгаа хүнээс хол бай.Дулаан хувцаслаж, даарахгүй байх.Шинэ коронавирусний халдвараас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж, сэрэмжлүүлгийг мэдээллийн баталгаатай эх

Тамхи татдаг бол чихрийн шижингээр өвчлөх магадлал өндөр

Тамхи татдаг, хийжүүлсэн ундаа ихээр хэрэглэдэг, суугаа ажилтай бол та дараах зөвлөгөө, чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх аргууд, нэгэнт өвчилсөн бол хэрхэн арга хэмжээ авах талаар уншаарай.Чихрийн шижингээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?Дасгал хөдөлгөөнИлүүдэл жингээс салахТамхинаас гарахАрхины

Коронавирусний халдвар авсан хүмүүс МОГОЙН ТОС хэрэглэж болохгүй

МЭДЭЭЛЛИЙН ЦАР ТАХАЛТАЙ ХЭРХЭН ТЭМЦЭХ ВЭ?Цар тахалтай зэрэгцээд дэлхий даяар хуурамч мэдээллийн давалгаа түрж, энэ үзэгдлийг “Infodemic” буюу “Мэдээллийн цар тахал” хэмээн нэрлэх боллоо. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас хуурамч мэдээлэл вируснээс хурдацтай тархаж, илүү их аюул учруулж буйг анхаар

Коронавируст халдвараас сэргийлье

Коронавирус жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэр аюултай вэ

Коронавирус хүн бүхний эрүүл мэндэд аюултай, тэр тусмаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гэж ОХУ-ын эх баригч Любовь Ерофеева үзэж байна.Жирэмслэлт ужиг өвчнийг сэдрээдэг. Халдвар авсан хөл хүнд эмэгтэйчүүдэд урьд нь байгаагүй зовиур илэрч болзошгүй. Хэрэв тухайн эмэгтэй судас, бөөр, элэг, хоол боловсруулах э

Дархлаа муудвал шүд цоорно

Хүний дархлааны систем шүд цоороход нөлөөлдөг гэвэл та итгэх үү. Амны хөндийн эрүүл ахуй, буруу хооллолтоос үүдэж шүдний цоорол, чулуу, шарлалт, буйлны үрэвсэл зэрэг нөгөө л нэг толгой өвтгөсөн асуудлууд үүсдэг. Хүний биеийн дархлааны систем ч мөн адил амны хөндийн эрүүл байдалд муугаар нөлөөлж ялан

КОВИД-19!!! Зайнаас харьцах тухай

Спиртэн суурьтай гар халдваргүйжүүлэгчийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

Гарын ариун цэврийг сахиснаар олон төрлийн халдварт өвчнөөс сэргийлэх боломжтой. Гараа савангаар угаах боломжгүй үед спиртэн суурьтай гар халдваргүйжүүлэгч хэрэглээрэй. Харин гар бохирдож, хиртэй болсон үед, бие зассаны дараа гараа заавал савандаж угаана.Мөн бохир гараа ам, хамар, нүдэндээ хүргэж бо

Коронавирус гадаргуу дээр эсвэл агаарт байж чадах уу

Цар тахлын үед дэлгүүрт орохдоо мөрдөх НАЙМАН дүрэм

Дэлхийн олон оронд цар тахлын улмаас хөл хорио тогтоож, хоол хүнсээ л авахаар гэрээсээ гарч байгаа энэ үед дэлгүүрт орохдоо анхаарах ёстой 10 дүрмийг хүргэе. Дэлгүүрт коронавирусний халдвар авахаас хэрхэн сэргийлэх талаарх эдгээр дүрмийг уншигч та заавал мэдэж байх ёстой.Дэлгүүр рүү өглөө эрт явУрд

КОВИД-19: Бие тавгүйрхсэн тохиолдолд ДАГАХ ЗӨВЛӨГӨӨ

Коронавирусний халдвар гэж юу вэ? Халдварын шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд ямар арга хэмжээ авах гэдэг асуулт иргэн бүрт чухал бөгөөд зайлшгүй мэдэж байх ёстой нөхцөл байдал дунд бид байна. Иймд Эрүүл мэндийн яамнаас өгч буй мэдээлэл, зөвлөмжийг сайтар дагахыг уриалж байна. Коронавируст ха

Нийтийн тээврээр зорчихдоо өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

Коронавирусний цар тахлын энэ үед нийтийн тээврээр үйлчлүүлж буй хүмүүс ариун цэврийн аюулгүй байдлын үндсэн дүрмийг заавал баримтлах шаардлагатай гэж шинжээчид анхааруулж байна. Ингэхдээ аль болох хүн бага зорчдог цагийг сонгох, нүүрэндээ гараараа хүрэхгүй байх, гараа ариутгах, хувцсаа сольж байхыг

Коронавируст халдвараас хэрхэн сэргийлэх вэ

Өвчлөл гарсан бүс нутагт зорчихгүй байх, зорчсон бол 14 хоног гэртээ өөрийгөө тусгаарлан ажиглахХалуун бүлээн шингэн ойр ойрхон уух, тагтай аяга хэрэглэхДавс, нимбэг, содтай бүлээн усаар ам, хоолойг зайлахАяга, халбагаа халуун усаар сайтар угаахГараа сайтар савандаж угаахНүд, ам, хамартаа гар хүрэхг

COVID-19!!! Гарын эрүүл ахуй

Стресс түргэн тайлах Эверлийн амьсгалын дасгал

Тод өнгөтэй жимс, хүнсний ногооны ач тус

Төрөл бүрийн жимс хүнсний ногоог хүнсэндээ байнга хэрглэх нь таны эрүүл урт наслах нөхцөлийг бүрдүүлнэ. Жимс, хүнсний ногоо нь илчлэг багатай, хүний бие махбодид чухал шаардлагатай аминдэм, эрдэс бодис, үл исэлдүүлэгч, эслэгийг агуулсан байдаг учир өдөрт байнгын хэрэглээ болговол зохилтой. Мөн