헬스케어 - http://olnodo.com/mn

Хавар ханатлаа унтаж байгаарай...

Хавар, зуны үед арьсаа сайтар хамгаалж сувилахгүй бол цаг агаарын нөлөөгөөр өнгө нь ганддаг. Ийм үед анхаарах зүйлс: -Ус их ууж биеийн дотор болоод гадны усны хэмжээг хангалттай байлгах. Шингэн зохих хэмжээгээр ууж, биеийн доторх усны хэмжээгээ хангалттай байлгаарай. Байнга усанд орох,

Төрсний дараа заавал гам барих...

Төрсний дараах үе Жирэмсэн байх, төрсний дараах үеийн анхаарал халамжийн аль нь илүү чухал вэ гэж хүмүүс их эргэлздэг. Үнэндээ аль нэгийг орхигдуулах нь ээж болон хүүхдийн эрүүл мэндэд тодорхой хэмжээгээр сөргөөр нөлөөлөх нь бий. Хөгжилтэй орнуудад жирэмсний үеийн үзлэг, эхо, төрөлтөд бэлтгэх

Хаврын улиралд хэрхэн хооллох вэ?

Хавар хүний бие организм амин дэм, хэрэгтэй хүнс тэжээл нэхэж, үүнийг дагаад сэтгэл санаа ч тайван бус болдог аж. Хаврын урт өдрүүдийг уур бухимдалгүй, үр бүтээлтэй даван туулахад туслах зөвлөгөөг хүргэе. Хаварт шингэний хэрэглээгээ нэмэгдүүл. Энэ нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулна. Усыг дан

Хөлийн венийн судас өргөсөлт өвчний тухай болон мэс заслын эмчилгээ ...

Хүмүүсийн дунд элбэг тохиолдон “Судас бүдүүрэл” гэж яригддаг “Хураагуур судасны үрэвсэл” нь хөхөвтөр юмуу хүрэн улаан өнгөтэй судаснууд чийгийн улаан хорхой адил хөөн томорч хөлийн арьсан дээр түрэн гарах судасны нэг төрлийн гаж хэлбэр юм. Хөлийн судас бүд

Зүрхний "Аритми буюу хэм алдалт " шалтгаан.

ЗҮРХНИЙ ХЭМ АЛДАЛТ ГЭЖ ЮУ ВЭ? Зүрхний нэг цохилт нь зүрхний тосгуур, ховдлуудын тодорхой дараалалтай агшилтаас бүрддэг тухай хүн бүр л биологийн хичээл дээрээс үзэж байсан. Агшилтууд нь тогтсон хугацааны дараа ар араасаа даган хийгдэж байдаг. Зүрхний хэмийн алдагдал буюу аритми гэдэг нь зүрхни

Нурууны хэддүгээр үенд суулт өгснөөс хамаарч өвдөлт өөр өөр байдаг

Монголын 2 хүн тутмын нэг нь нуруу хүзүүний шохойжилттой ,та тэдний нэг биш биз?. Статистик мэдээгээр бол дэлхийн хүн амын хоёр хүний нэг нь энэ өвчнөөр өвдөж байгаа бөгөөд дэлхий дээр амьдарч буй 40-өөс дээш насныхны 10 хүн тутмын найм нь энэ таагүй өвчтэй таардаг аж. Хамгийн их ө

Д амин дэм буюу “нарны амин дэм” нь эрүүл мэндэд нэн хэрэгтэй

Д амин дэм буюу “нарны амин дэм” нь эрүүл мэндэд нэн хэрэгтэй. Уг амин дэм дутагдахад эрүүл мэндийн байдал муудаж өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг. Д амин дэмийн дутагдал нь дараах таагүй шинж тэмдэг дагуулна: Сэтгэл санаагаар унах Хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагаа алда

Нойргүйдээд байвал зөгийн балтай найзлаарай

Насанд хүрсэн хүн хамгийн багадаа 6-8 цаг унтаж амрах ёстой байдаг. Сайн нойр гэдэг бол хүний эрүүл, эрч хүчтэй амьдрах гол түлхүүр мөн. Хэрэв та орой унтахдаа нойргүйдэл хэмээх асуудалтай нүүр тулдаг бол, доорх маш энгийн бөгөөд өндөр үр дүнтэй аргыг хэрэглээд үзээрэй. Зөгийн бал хүни

Цөсний чулуунаас салах хялбар арга

Хэрэв та цөсний чулуутай, цөс тань өтгөрөлтэй бол түүнээс салах дараах энгийн аргыг санал болгож байна. Бэлтгэх зүйлс: 1.Магнизм ( Магнийн сульфат ) 50 гр-ын 2уут 2. Grapefruit (Хан жүрж) 1-2 ширхэг 3. Лемон 2 ширхэг 4. Органик оливийн тос Уух дараалал:Эхлээд 800 мл усанд 2уут магн

Мэдрэлийн ядаргаа гэж юу вэ?

Ядаргаа нь хэдэн ч насны хүнд тохиолдож болох шинж тэмдэг юм. Үндсэндээ ядаргаа нь дотроо Мэдрэлийн, Биеийн хүчний буюу энергийн, Бэлгийн үйл ажиллагааны, Дархлааны тогтолцооны гэсэн төрлүүдтэй байдаг. Энэ удаагийн нийтлэлээр мэдрэлийн ядаргаа болон түүний шинж, эмчлэх аргуудын талаар дурдъя. Мэд

Орчин цагийн анхдагч хэрэгцээ - ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ДААТГАЛ

Өнөөдөр нийгмийн сүлжээгээр хайртай хань, аав ээж, үр хүүхдийнхээ эмчилгээ, хагалгааны зардлыг олохын тулд орон байр, унах унаагаа хүртэл заран, хандив тусламж гуйж буй хүмүүсийн талаарх мэдээллийг та цөөнгүй харж байгаа байх. Гэвч ингэснээрээ тэд шаардлагатай зардал, мөнгөө олдог уу гэвэл харамсалт

Иргэн, гэр бүлд зориулсан халдвараас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж

Иргэн, гэр бүлд зориулсан халдвараас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг хүргэж байна. Шинэ коронавирусний өвчлөл бүртгэгдсэн улс руу зорчихгүй байх. Олон хүн цугларсан газарт очихоос зайлсхийх, агаарын солилцоо муутай заал, танхимд нийтийг хамарсан үйл ажиллагаанд оролцохоос зайлсхийх. С

Бяцхан уушги амьсгалж байна...

Нялхсын гэнэт нас барах хам шинж гэдэг нь нялх хүүхэд шалтгаан тодорхойгүйгээр амьдралын эхний жилдээ эндэх юм. Хөгжиж буй орнуудад дам тамхидалтаас болж нялхсын гэнэт нас барах хам шинж ихсэж байна. Жирэмсэн үеийн тамхины хэрэглээ нь нялхсын гэнэт нас барах хам шинж үүсэх эрсдэлийг

ХӨЛ РҮҮ ДАГАЖ ӨВДӨХ НЬ ЯМАР ШАЛТГААНТАЙ ВЭ?

Хөл рүү дагаж өвдөх нь ямар шалтгаантай вэ? Гуя, шилбэ болон хөлийн тавхай руу чилж бадайрах, булчин чангарах, шөрмөс татах, хатгаж өвдөх зэрэг нь доорхи шалтгааны улмаас үүсч болно: • Нурууны сүүлийн нугаламуудад суулт өгч хөлийг мэдрэлжүүлдэг мэдрэлийн судас шахагдах • Аарцаг яс

НҮДНИЙ ДАЛАВЧ ХАЛЬС БУЮУ ӨӨХЛӨЛТИЙГ ХЭРХЭН АРИЛГАХ ВЭ?

Нүдэнд өөхлөлт болон махлалт үүсэх үндсэн шалтгаан бол нүдний хуурайшилт байдаг. Энэ өөрчлөлт бол нийт Монгол хүмүүсийн дунд элбэг байдаг. Учир нь хуурайшилтаас үүдэн нүдний өөхлөлт үүсдэг. Нэгэнт бий болсон өөхлөлтийг хайлуулдаг дусаалга гэж байхгүй тиймээс ахиж нэмж ургахаас сэргийлээ

ХАМГИЙН САЙН НҮДНИЙ ДУСААЛГЫГ ХЭРХЭН СОНГОХ ВЭ?

Нүдний дусаалга хэрэглэх хэрэгтэй, гэхдээ алийг нь сонгож авахаа мэдэхгүй байна уу? Эмийн сан эсвэл дэлгүүрүүдэд нүдэнд сайн гэх олон төрлийн нүдний дусаалганы сонголтууд байдаг. Улаалттай нүд, хуурайшилттай нүд, тэр ч байтугай нүдний салстын үрэвсэлд зориулсан нүдний дусаалга гэж байна. Тиймээс тан

Эмийн зохистой хэрэглээ, түүний ач холбогдол

Эмийн зохистой хэрэглээ, түүний ач холбогдол Эм гэж юу вэ? Эм гэдэг нь аливаа өвчнийг эмчлэх зорилгоор тодорхой тун хэмжээгээр хэрэглэдэг онцгой бүтээгдэхүүн. Эмийг зөв сонгон зөв хэрэглэсэн тохиолдолд эмчилгээний үр дүнд хүрэх болно. Эмийн зохистой хэрэглээ гэж юу вэ? Эмийн зохистой хэр

Төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт

Төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт нь хамгийн нийтлэг цус багадалт – энэ нь цусан дахь эрүүл улаан эсийн тоо багасах эмгэг юм. Цусны улаан эс нь хүчилтөрөгчийг биеийн эд эсэд хүргэдэг. Нэрнээс нь үзэхэд, төмрийн дутагдлын цус багадалт нь төмөр хангалтгүйгээс шууд хамаардаг. Таны биед

Цусны сахар ихэсдэг хүмүүст зориулсан зөвлөмж

Цусны сахарын хэмжээ ихссэнийг илтгэх шинжүүд: Гурван гол шинж тэмдэг - Олон удаа шээх - Ам цангах - Хоолны дуршил нэмэгдэх Ерөнхий шинж тэмдэг &n

ЭМЯ-ны Ахлах шинжээч Д.Нарангэрэл: Вакцин хийлгэсний дараа юу анхаарах вэ

эмя-наас коронавирусийн эсрэг вакцин хийлгэхийн өмнө болон дарааг юу анхаарах хэрэгтэйг танилцууллаа. Вакцин хийлгэхийн өмнө эмчийн үзлэгт хамрагдах Сүүлийн нэг сард өөр вакцин хийлгээгүй байх Эмийн буюу антибиотикт харшилтай хүн эмчтэйг заавал зөвлөх Вакцин хийлгэсэн хэсгийг

ЗӨВЛӨГӨӨ: Стрессээ тайлах аргууд

Эрүүл мэндийн яамнаас тогтмол өгдөг зөвлөгөөний энэ удаагийн дугаараар хүн стрессээ хэрхэн тайлах, сэтгэл зүйгээ хэрхэн бэлдэх талаар СЭМҮТ-ийн ерөнхий захирал, Анагаах ухааны доктор, профеcсор Л.Насанцэнгэл дараах зөвлөгөөг хүргэлээ. Тэрбээр халдварт өвчний үед хүн нойргүйдэх, бухимдах, с

Нуруу өвдөх шалтгаан

Нурууны өвдөлтийн үед хийх дасгалыг та бүхэнд зөвлөж байна. НУРУУ ӨВДӨХ ШАЛТГААН Амьдралын буруу хэвшил: Таргалалт, хөдөлгөөний дутагдал, ажлын нөхцөл гэх мэт Төрөлхийн багана нурууны эмгэг Осол гэмтэл Нурууны өвдөлтийн үед дасгал хийх ямар хэрэгтэй вэ? Эхний шалтгааны улмаас нурууны болон х

Нүдээ хэрхэн хамгаалах вэ ?

Нүд бол хүний хамгийн эмзэг атлаа чухал эрхтэнүүдийн нэг. Иймд та бүхэнд энгийн хэрнээ хамгийн ашигтай, оновчтой зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Элс, шороо, тоос зэрэг нь ихэвчлэн доод, дээд зовхинд ордог. Энэ үед нүдээ нухаж, арчиж хэрхэвч болохгүй. Гаднын биетийг алчуур, хөвөнгөөр авах гэж оролдох

Бид хэр их уус уух хэрэгтэй вэ ?

Өглөө Өглөө сэрэнгүүтээ өлөн элэн үедээ 200мл буцалсан ус лимонтой ууснаар бид бие организмаа сэрээдэг. Хагас цагийн дараа өглөөний цай, кофе ууж болно. Ус таны хоол боловсруулах системыг бэлдээд өгсөн байгаа. Хоолны өмнө Хоол идэхэд ходоодоо бэлдэж, хэт их идэхээс хамгаалж хоолноос 30 минутын өмнө

Жилийн дөрвөн улирлын турш тасалгааны агаарыг цэвэршүүлэгч ургамал

Өвлийн улиралд утаа нэмэгдэхтэй холбоотой иргэд маань агаар шүүгч авах нь ихэсдэг. Тэгвэл агаар шүүгчийн дундаж ханш 400 орчим мянган төгрөг байдаг. Харин танд хэд дахин хямд, эрүүл аргаар жилийн дөрвөн улиралд гэрийнхээ агаарыг цэвэршүүлэх боломж байна. НАСА-гийн “Цэвэр агаар судлал” су

Хоногт хэдэн цаг унтвал зүрхний өвчний эрсдэлд өртөхгүй вэ?

АНУ-ын Шинэ Орлеаны Тулейны их сургулуийн эрдэмтэд шөнө бүр 7-8 цаг сайн унтаж амардаг хүмүүс зүрхний өвчлөлд өртөх эрсдэл харьцангуй бага болохыг олж тогтоожээ. Судалгааны явцдаа эрдэмтэд 37-73 насны 408 802 хүнийг ажигласан байна. Үүнээс 5221 нь зүрхний дутагдалтай хүмүүс гэнэ. Тэд нойрны асуудалт

Чихэвчийн чанга дуу мэдрэлийн эсийг гэмтээдэг...

Дуу, хөгжим сонсохдоо байнга чихэвч хэрэглэх нь сонсголд сөрөг нөлөөтэйг эрдэмтэд хэдийнээ баталсан. Тэгвэл үүгээр зогсохгүй чихэвчийн чанга дуу мэдрэлийн эсийг гэмтээдэг гэж Их Британийн Лестерийн их сургуулийн шинжээчид мэдээлжээ. Чихэвчээ дээд цэгт нь чангалж, хөгжим сонсох

Чихэвчийн чанга дуу мэдрэлийн эсийг гэмтээдэг...

Дуу, хөгжим сонсохдоо байнга чихэвч хэрэглэх нь сонсголд сөрөг нөлөөтэйг эрдэмтэд хэдийнээ баталсан. Тэгвэл үүгээр зогсохгүй чихэвчийн чанга дуу мэдрэлийн эсийг гэмтээдэг гэж Их Британийн Лестерийн их сургуулийн шинжээчид мэдээлжээ. Чихэвчээ дээд цэгт нь чангалж, хөгжим сонсох

COVID-19: Бусадтай гар барьж, үнсэхээс зайлсхий

Коронавируст халдвар (COVID-19)-аас хэрхэн сэргийлэх вэ. Халуун бүлээн шингэн ойр ойрхон уух, тагтай аяга хэрэглэх Давс, нимбэг, содтай бүлээн усаар ам, хоолойг зайлах Аяга, халбагаа халуун усаар сайтар угаах Гараа сайтар савандаж угаах Нүд, ам, хамартаа гар хүрэхгүй байх Амны

Вакцины хүйтэн хэлхээ гэж юу вэ

Вакцины хүйтэн хэлхээ гэж вакцин, био бэлдмэлийг үйлдвэрлэгчээс-хэрэглэгч хүртэлх хугацаанд зааврын дагуу тодорхой хэмд хадгалан, тээвэрлэх тогтолцоо юм. Халдварт өвчин судлалын үндэсний төв нь үндэсний хэмжээнд вакцин хадгалах зориулалтын төв агуулахтай бөгөөд хүйтэн хэлхээний тоног төхөөрөмжөөр